लंबी सवारी की तैयारी के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है?

एक शूरवीर के रूप में, आपका हमेशा दुनिया भर में सवारी करने का सपना होगा।उन सभी के दिल में एक कविता और एक दूर का स्थान है, और वे अज्ञात क्षेत्र को जीतने के लिए अपनी प्रिय साइकिल की सवारी करने का सपना देखते हैं, इसलिए उनके पास लंबी दूरी की सवारी करने का विचार है।खैर, ऐसे राइडर्स के लिए जो लंबी राइड के लिए तैयार हैं, एक शानदार राइड कई वीकेंड राइड का योग है।सभी बाइक राइड में कुछ न कुछ कॉमन होता है।चाहे दूरी कम हो या लंबी, आपको पहले कुछ बुनियादी सवारी जमा करने की जरूरत है।अनुभव करें और लंबी राइड के लिए अच्छी तरह तैयार रहें।निम्नलिखित संपादक आपके संदर्भ के लिए लंबी दूरी की सवारी की तैयारी कर रहे सवारों के लिए लंबी दूरी की सवारी की योजना बनाते समय विचार करने के लिए कुछ बुनियादी बिंदु भी प्रदान करता है।

1. अपनी मंजिल तय करें
यात्रा करते समय, अगले कुछ दिनों के लिए मौसम के पूर्वानुमान पर ध्यान दें, जिस मार्ग पर आप सवारी करने की योजना बना रहे हैं और खतरनाक स्थितियों से बचें।दूसरी ओर, महामारी की विशेष अवधि के दौरान, विभिन्न क्षेत्र न्यूक्लिक एसिड रिपोर्ट और टीकाकरण को भी बहुत महत्व देते हैं।

2. मार्ग की योजना बनाएं
सबसे पहले, मार्ग खोजने के लिए मानचित्र को देखें, अनुमानित दूरी की गणना करें, और रास्ते में आप जिन बड़े शहरों से गुजरते हैं, उनके बीच की दूरी को देखें।यह आपके आराम, हाइड्रेशन और भोजन को निर्धारित करता है।लंबी दूरी की सवारी की तीव्रता बहुत अधिक नहीं होनी चाहिए।एक औसत व्यक्ति प्रतिदिन लगभग 80km-120km की सवारी करता है।कृपया पहले से तय करने के लिए मानचित्र का उपयोग करें कि आप प्रत्येक दिन सड़क के किस भाग की सवारी करेंगे और यह कितनी लंबी होगी।हर दिन की यात्रा को यथोचित रूप से व्यवस्थित किया जाना चाहिए, उच्च लक्ष्यों से बचने के लिए जिन्हें सवार नहीं किया जा सकता है, और कम लक्ष्यों से बचने के लिए जो उपलब्धि की भावना के बिना सवारी करना बहुत आसान है।विशेष रूप से पहाड़ी क्षेत्रों में भू-आकृतियों को देखने के लिए Google मानचित्र का उपयोग करना सबसे अच्छा है।पहाड़ी इलाकों में एक दिन में 100 किमी की सवारी करना आसान नहीं है, इसलिए हर दिन कितने किलोमीटर पैदल चलना है, इसकी पहले से योजना बनाना जरूरी है।

3. साथ चलो
लंबी दूरी की सवारी पर एक साथी के साथ जाना सबसे अच्छा है, और कोशिश करें कि दुनिया भर में अकेले सवारी न करें, ताकि आपात स्थिति में आप अपना ख्याल रख सकें।

4. उपकरण
व्यक्तिगत उपकरण: सभी प्रकार के कपड़े, बैकपैक, हेलमेट, चश्मा, दस्ताने, साइकिल चलाने के जूते आदि।
उपकरण: सरल चेन सफाई ब्रश, एयर सिलेंडर, स्पेयर टायर, ब्रेक पैड, चेन ऑयल, नाजुक हिस्से,साइकिल श्रृंखला सलामी बल्लेबाज, साइकिल की मरम्मत रिंच,वगैरह।
दस्तावेज़: आईडी कार्ड, व्यक्तिगत बीमा, न्यूक्लिक एसिड रिपोर्ट
दवाएं: ठंड की दवा, पेट की दवा, हीटस्ट्रोक की दवा, बैंड-एड आदि।

5. आपूर्ति
राइड में भोजन के लिए बहुत अधिक योजना नहीं होती है, और आप कहीं भी रूक कर थोड़ा सा सूखा भोजन ले सकते हैं या फिर से हाइड्रेट कर सकते हैं।लंबी राइड के दौरान, 2 लीटर से 3 लीटर पानी, सूखा भोजन, ऊर्जा जेल या अन्य खाद्य पदार्थ ले जाने की सिफारिश की जाती है जो हाइड्रेशन और त्वरित ऊर्जा अधिग्रहण के लिए स्टोर और परिवहन में आसान होते हैं।लंबी सवारी के लिए विशेष रूप से शुष्क क्षेत्रों में जलयोजन बहुत महत्वपूर्ण है।

6. उचित नकद भुगतान अब अलीपे या वीचैट स्कैन कोड द्वारा किया जाता है, लेकिन कभी-कभी एक दूरस्थ पहाड़ी क्षेत्र में सवारी करते समय, आपको सिग्नल न होने या मोबाइल फोन की शक्ति से बाहर या क्षतिग्रस्त होने के कारकों पर विचार करना होगा।इस समय, नकद सबसे अच्छा उपकरण है।

7. मास्टर कार मरम्मत कौशल
सुनिश्चित करें कि साइकिलिंग टीम में कोई व्यक्ति ले जाएगासाइकिल मरम्मत उपकरणऔर सवारी के दौरान प्रगति की गति को प्रभावित करने वाले वाहन की विफलताओं से बचने के लिए साइकिल की सामान्य मरम्मत करें।

8. जो लोग संवाद करने में अच्छे होते हैं
संचार में अच्छा साथी सवार न केवल अकेले यात्रा करेगा, बल्कि वह महत्वपूर्ण क्षणों में स्थानीय लोगों के साथ अच्छी तरह से संवाद करने में सक्षम होगा, और वह दिशा-निर्देश, सौदेबाजी और अन्य विभिन्न सहायता के लिए बेहतर तरीके से पूछ सकता है।

9. स्थानीय संस्कृति के बारे में जानें
लंबी दूरी की सवारी के दौरान, आप बहुत सारे मानव भूगोल से गुजरेंगे।इसमें इतिहास, संस्कृति और ऐतिहासिक स्थलों जैसे कई तत्व शामिल हैं।इससे पहले कि आप शुरू करें, आपको एक सामान्य समझ होगी।जब आप सड़क पर कुछ ऐतिहासिक स्थलों का सामना करते हैं, तो आप केवल तस्वीरें लेने के अलावा उसका इतिहास भी जान सकते हैं।, जो अधिक समझ में आता है।