기사로서 여러분은 항상 전 세계를 달리는 꿈을 꿉니다.그들은 모두 마음 속에 시와 먼 곳을 가지고 있고, 사랑하는 자전거를 타고 미지의 영토를 정복하는 꿈을 꾸기 때문에 장거리 라이딩에 대한 생각을 가지고 있습니다.글쎄요, 장거리 라이딩을 할 준비가 된 라이더에게 멋진 라이딩은 수많은 주말 라이딩의 합일 뿐입니다.모든 자전거 타기에는 공통점이 있습니다.거리가 짧든 길든 먼저 기본적인 라이딩을 쌓아야 합니다.장거리 라이딩을 경험하고 잘 준비하십시오.다음 편집기는 또한 장거리 라이딩을 준비하는 라이더를 위해 장거리 라이딩을 계획할 때 고려해야 할 몇 가지 기본 사항을 참고할 수 있도록 제공합니다.
1. 목적지 결정
여행할 때 다음 며칠 동안의 일기 예보에 주의를 기울여 주행할 경로를 결정하고 위험한 상황을 피하십시오.한편, 전염병의 특수 기간 동안 여러 지역에서도 핵산 보고 및 예방 접종을 매우 중요하게 생각합니다.
2. 경로 계획
먼저 지도를 보고 경로를 찾고, 대략적인 거리를 계산하고, 도중에 지나치는 대도시 사이의 거리를 살펴봅니다.이것은 휴식, 수분 공급 및 식사를 결정합니다.장거리 라이딩의 강도가 너무 높아서는 안됩니다.평균적인 사람은 매일 약 80km-120km를 탄다.지도를 사용하여 매일 주행할 도로의 구간과 소요 시간을 미리 결정하십시오.매일의 여정은 타지 못할 높은 목표를 피하고 성취감 없이 너무 쉽게 타는 낮은 목표를 피하기 위해 합리적으로 정리되어야 한다.특히 산간지역에서는 구글맵을 이용하여 지형을 보는 것이 가장 좋습니다.언덕이 많은 곳에서 하루에 100km를 타는 것은 쉽지 않기 때문에 매일 몇 km를 걷는지 미리 계획해야 합니다.
3. 함께 가다
장거리 라이딩은 동반자와 함께 가는 것이 가장 좋으며, 만일의 사태에 대비할 수 있도록 혼자 세계 일주를 하지 않도록 노력하는 것이 좋습니다.
4. 장비
개인 장비: 모든 종류의 의류, 배낭, 헬멧, 안경, 장갑, 자전거 신발 등
도구: 단순 체인 청소용 브러시, 에어 실린더, 스페어 타이어, 브레이크 패드, 체인 오일, 깨지기 쉬운 부품,자전거 체인 오프너, 자전거 수리 렌치,등.
구비서류 : 신분증, 개인보험, 핵산보고서
의약품 : 감기약, 위장약, 열사병약, 반창고 등
5. 공급
라이드 중에 음식에 대한 계획이 많지 않으며 건조한 음식을 먹거나 수분을 보충하기 위해 아무데나 멈출 수 있습니다.장거리 라이딩 시 수분 공급과 빠른 에너지 획득을 위해 2~3리터의 물, 건조식품, 에너지젤 등 보관과 이동이 용이한 식품을 휴대하는 것이 좋습니다.수분 공급은 장거리 라이딩, 특히 건조한 지역에서 매우 중요합니다.
6. 현재는 적절한 현금을 알리페이나 위챗 스캔코드로 지급하고 있지만, 가끔 외진 산간 지역에서 라이딩을 할 때 신호가 없거나 휴대전화의 전원이 꺼지거나 파손되는 등의 요인을 고려해야 할 때가 있습니다.이때 현금이 최고의 장비다.
7. 마스터 자동차 수리 기술
사이클링 팀의 누군가가 운반할 것인지 확인하십시오.자전거 수리 도구주행 중 진행 속도에 영향을 미치는 차량 고장을 방지하기 위해 간단한 자전거 수리를 수행합니다.
8. 소통을 잘하는 사람
의사소통에 능숙한 동료 라이더가 있으면 혼자 여행할 뿐만 아니라 중요한 순간에 현지 사람들과 잘 의사소통할 수 있으며 길 안내, 흥정 및 기타 다양한 도움을 더 잘 요청할 수 있습니다.
9. 현지 문화에 대해 알아보기
장거리 라이딩 중에는 많은 인문지리를 통과하게 됩니다.여기에는 역사, 문화 및 유적지와 같은 많은 요소가 포함됩니다.출발하기 전에 일반적인 이해를 갖게 될 것입니다.길에서 어떤 유적지를 만나면 단순히 사진을 찍는 것이 아니라 그 역사를 알 수 있습니다., 더 의미가 있습니다.
게시 시간: 2022년 9월 22일