लामो सवारीको लागि तयारी गर्न के गर्नुपर्छ?

नाइटको रूपमा, तपाईसँग सधैं संसारभर घुम्ने सपना हुनेछ।तिनीहरू सबैको मनमा कविता र टाढाको ठाउँ छ, र तिनीहरूले आफ्नो प्रिय साइकल चलाएर अज्ञात क्षेत्र जित्ने सपना देख्छन्, त्यसैले तिनीहरूसँग लामो दूरीको सवारी गर्ने विचार छ।खैर, लामो सवारीको लागि तयार भएका सवारहरूका लागि, उत्कृष्ट सवारी भनेको धेरै सप्ताहन्तको सवारीहरूको योग मात्र हो।सबै बाइक राइडहरूमा केहि समान छ।दूरी छोटो होस् वा लामो, तपाईंले पहिले केही आधारभूत सवारी संकलन गर्न आवश्यक छ।अनुभव गर्नुहोस् र लामो सवारीको लागि राम्रोसँग तयार हुनुहोस्।निम्न सम्पादकले तपाईंको सन्दर्भको लागि लामो दूरीको सवारीको लागि तयारी गरिरहेका सवारहरूका लागि लामो दूरीको सवारीको योजना बनाउँदा विचार गर्नुपर्ने केही आधारभूत बुँदाहरू पनि प्रदान गर्दछ।

1. आफ्नो गन्तव्य निर्धारण गर्नुहोस्
यात्रा गर्दा, तपाईंले सवारी गर्ने योजना बनाउनु भएको र खतरनाक परिस्थितिहरूबाट बच्नका लागि आगामी केही दिनको मौसम पूर्वानुमानमा ध्यान दिनुहोस्।अर्कोतर्फ, महामारीको विशेष अवधिमा, विभिन्न क्षेत्रहरूले न्यूक्लिक एसिड रिपोर्ट र खोपलाई पनि ठूलो महत्त्व दिन्छन्।

2. मार्ग योजना
पहिले, मार्ग पत्ता लगाउन नक्सा हेर्नुहोस्, अनुमानित दूरी गणना गर्नुहोस्, र तपाईंले बाटोमा जाने ठूला सहरहरू बीचको दूरी हेर्नुहोस्।यसले तपाइँको आराम, हाइड्रेशन र खाना निर्धारण गर्दछ।लामो दूरीको सवारीको तीव्रता धेरै उच्च हुनु हुँदैन।औसत व्यक्ति हरेक दिन लगभग 80km-120km सवारी गर्छ।तपाईंले प्रत्येक दिन सडकको कुन खण्डमा सवारी गर्नुहुन्छ र कति लामो हुनेछ भनेर अग्रिम निर्णय गर्न कृपया नक्सा प्रयोग गर्नुहोस्।सवारी गर्न नसकिने उच्च लक्ष्यहरूबाट बच्नको लागि, उपलब्धिको भावना बिना सवारी गर्न सजिलो हुने निम्न लक्ष्यहरूबाट बच्नको लागि हरेक दिनको यात्रालाई उचित रूपमा व्यवस्थित गर्नुपर्छ।विशेष गरी पहाडी क्षेत्रहरूमा, भू-रूपहरू हेर्न Google नक्सा प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।पहाडी क्षेत्रमा दैनिक १०० किलोमिटर सवारी चलाउन सजिलो छैन, त्यसैले दैनिक कति किलोमिटर हिँड्ने भन्ने पहिल्यै योजना बनाउनुपर्छ ।

3. सँगै जानुहोस्
लामो दूरीको सवारीमा साथीसँग जानु राम्रो हुन्छ, र एक्लै संसारभरि सवारी नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्, ताकि तपाईं आपतकालीन अवस्थामा आफ्नो हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ।

4. उपकरण
व्यक्तिगत उपकरणहरू: सबै प्रकारका कपडाहरू, ब्याकप्याकहरू, हेलमेटहरू, चश्माहरू, पन्जाहरू, साइकल चलाउने जुत्ताहरू, आदि।
उपकरण: सरल चेन सफाई ब्रश, एयर सिलिन्डर, स्पेयर टायर, ब्रेक प्याड, चेन आयल, नाजुक पार्ट्स,साइकल चेन ओपनर, साइकल मर्मत रिन्च, आदि
कागजातहरू: आईडी कार्ड, व्यक्तिगत बीमा, न्यूक्लिक एसिड रिपोर्ट
औषधिहरू: चिसो औषधि, पेट को औषधि, गर्मी स्ट्रोक औषधि, ब्यान्ड-एड, आदि।

5. आपूर्ति
त्यहाँ सवारीमा खानाको लागि धेरै योजना छैन, र तपाईं सुख्खा खाना वा रिहाइड्रेटको काट्नको लागि कहिँ पनि रोक्न सक्नुहुन्छ।लामो सवारीको समयमा, हाइड्रेसन र द्रुत ऊर्जा प्राप्तिको लागि 2 लिटरदेखि 3 लिटर पानी, सुक्खा खाना, ऊर्जा जेल वा भण्डारण गर्न र ढुवानी गर्न सजिलो अन्य खाद्य पदार्थहरू बोक्न सिफारिस गरिन्छ।लामो सवारीको लागि हाइड्रेसन धेरै महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी सुख्खा क्षेत्रहरूमा।

6. उपयुक्त नगद अब Alipay वा WeChat स्क्यान कोड द्वारा भुक्तान गरिन्छ, तर कहिलेकाहीँ दुर्गम पहाडी क्षेत्रमा सवारी गर्दा, तपाईंले सिग्नल नभएको वा मोबाइल फोनको शक्ति बाहिर वा बिग्रिएको कारकहरू विचार गर्नुपर्छ।यस समयमा, नगद सबैभन्दा राम्रो उपकरण हो।

7. मास्टर कार मर्मत कौशल
निश्चित गर्नुहोस् कि साइकल टोलीमा कसैले बोक्नेछसाइकल मर्मत उपकरणर सवारीको समयमा प्रगतिको गतिलाई असर गर्ने सवारी साधनको विफलताबाट बच्नको लागि साधारण साइकल मर्मत गर्नुहोस्।

8. मानिसहरू जो संचार मा राम्रो छन्
संचारमा राम्रो सँगी सवार हुनुले एक्लै यात्रा मात्र गर्दैन, तर उसले महत्वपूर्ण क्षणहरूमा स्थानीय मानिसहरूसँग राम्रोसँग कुराकानी गर्न पनि सक्षम हुनेछ, र उसले दिशा निर्देशन, सम्झौता र अन्य विभिन्न मद्दतको लागि पनि राम्रोसँग सोध्न सक्छ।

9. स्थानीय संस्कृति बारे जान्नुहोस्
लामो दूरीको सवारीको समयमा, तपाईं धेरै मानव भूगोल पार गर्नुहुनेछ।यसमा इतिहास, संस्कृति र ऐतिहासिक स्थलहरू जस्ता धेरै तत्वहरू समावेश छन्।तपाईंले प्रस्थान गर्नु अघि, तपाईंसँग सामान्य समझ हुनेछ।जब तपाईं सडकमा केही ऐतिहासिक स्थलहरू भेट्नुहुन्छ, तपाईंले फोटो खिच्ने मात्र होइन, यसको इतिहास जान्न सक्नुहुन्छ।, जसले थप अर्थ दिन्छ।